SWEETLADYSOUL.SE
mars 28th, 2014 8:36 e m / Vardagsliv / Kommentera?

Att ha en ledig fredag och spendera den med min mamma.. de är helt fantastiskt! Händer inte så ofta så när vi väl umgås så njuter jag till fullo. Vi började dagen med lunch för att sedan ta oss ut till mormor & morfars grav, gjorde det vår-/påskfint och njöt av det underbara vädret.

image

Sen till det bästa… kollade vintage matsalsgrupp på Mio, hitta en Cornwall som var rabatterad till 13.995:- som jag vart helt kär i och mamma erbjöd sig att betala den och jag var inte sen att tacka ja!! Så jäkla glad!! Kommer bli så superfint och perfekt ♥



mars 28th, 2014 8:16 e m / Hälsa, Träning, Vardagsliv / Kommentera?

Sömnen har vart totalt värdelös denna vecka.. gillar det inte alls! Träningen har känts därefter (mindre bra…) så har haft två vilodagar, onsdag & idag fredag. Jobbar både lördag & söndag då räknar med minst två stycken pass till vilket kommer resultera i 7 pass vilket är det antal pass jag strävar efter varje vecka.

image



mars 26th, 2014 5:07 f m / Vardagsliv / Kommentera?

Vart vaken sen innan kl 03 och är mindre road utav att ligga i mörkret och vänta på att få somna om. Hör hur det blåser utanför fönstret och när P andas lugnt när han sover… man får se de positiva i det och i detta fall så kan jag ju få till detta med att blogga ;-)

I måndags hade jag bestämt mig för att träna innan jobbet samt att träna på lunchen men min kropp vägrade! Kom inte upp ur sängen, kroppen kändes som bly.. valde att få på ett funktionellt styrkepass på rasten men kroppen lyssnade inte på mig. Mjölksyra, svårt att andas, ångest etc så efter 40 min avbröt jag och åt min mat för att sedan fortsätta jobba innan jag skulle ha min egna boxklass.

Igår tisdag, nya envisa tag! Kom upp i tid så jag han med ett riktigt bra biceps/triceps pass och avslutade med 12 min gång på löpbandet för att varva ner. Sen kom träningspass nr 2 som bestod utav 5 min uppvärmning på löpbandet, 12 min intervaller och avsluta med 5 min nedvarv. Skönt att kroppen svara.

Får se vad dagen har att erbjuda? Tanken är ryggpass och så hoppas jag på en date ikväll.. men svårt att tro att jag kommer fungera optimalt för middag och bio om jag inte sover nå mer idag….



mars 20th, 2014 8:23 e m / Tankar / Kommentera?

Veckan började på ett extremt oväntat sätt. Alla tankar allt som jag grubblat på senaste tiden blåstes bort och tårarna bara flödade ner längs kinderna. Alldeles för tidigt, oväntat… helt plötsligt finns Du inte mer och allt stannade för en sekund och nu 4 dagar senare och med vad som skulle va din 31-års dag stundande imorgon fredag så kan jag fortfarande inte förstå att du aldrig mer kommer att knacka på vår dörr. Du va som gubben i lådan,dök
upp lite närsom. En varm men vilsen själ har äntligen fått ro. Alla tankar går till dina barn och samtidigt får man sig en ordentlig påminnelse om hur fort livet kan ta slut och hur kort livet faktiskt är.

image



mars 16th, 2014 7:53 e m / Angelina, Ego, Helgäventyr, Vardagsliv / Kommentera?

Blev vila & shopping, behövde en helg där inga måsten (annat än städ) fanns! Ingen träning och det med gott samvete, lite mera sömn hade önskats men äsch… man överlever ;-) Älskar mina nya naglar! Känns extra vårigt om jag får säga det själv.

Ny vecka, barn hemma och jag jobbar dagtid, dock inte imorgon måndag då startar jag morgonen med att träna kl 09 sen jobba 11.00-21.30!



mars 16th, 2014 7:53 e m / Tankar / Ange ditt lösenord för att visa kommentarerna.

Det här inlägget är lösenordsskyddat. För att se det måste du ange ditt lösenord nedan:

Ange ditt lösenord för att visa kommentarerna.


mars 14th, 2014 7:59 e m / Hälsa, Jobb, Träning, Vardagsliv / Kommentera?

Efter den där jäkla nackspärren så kände jag att det var dags att öka på träningen så mån, tis & ons körde jag styrka innan jobbet och på lunchen vart det intervaller. Allt har känts mer än kanon och på 3 dagar vart det 7 stycken pass! Vila onsdag för då var jag på en workshop om rehab, prehab, senior & gravidträning (otroligt lärorikt!) & idag kunde jag inte träna på jobbet så blir en till vilodag men det är ju bara…typ…bra?



mars 6th, 2014 8:17 e m / Hälsa, Vardagsliv / Kommentera?

Fy vilken obehaglig dag, har så ont i nacken och smärtan bara eskalerade under dagens gång.. tillslut kunde jag inte röra nacken och smärtan gick från ögat ner till hälen på hela min vänstra sida. Försökt bada supervarmt, värktabletter, knäcka rygg men inget vill hjälpa. Tog en promenad på lunchen för att jag inte kunde träna och hoppades på att det skulle hjälpa lite men nej då…. :-(

image

Kunde iallafall njuta av det någorlunda vädret och känslan av att våren inte känns alltför långt borta!

Imorgon är det fredag och jag ser fram emot en ledig helg med kära vänner och familjen ♥ Kanske lite lekparkshäng om vädret blir så bra som det sägs att det ska bli..



mars 3rd, 2014 9:01 e m / Ego, Hälsa, Happy, Jobb, Träning, Vardagsliv / Kommentera?

Fredag: Ben & Biceps med Anna
Lördag: Jobb 8-10, Core&funktionell utbildning 10-17 inklusive 2 pass
Söndag: Jobb 7-10, funktionell&H.I.T utbildning 10-17 inklusive 2 pass
Måndag: Rygg & axlar med Anna & sen instruerat boxpass

image

Känns otroligt bra! Motivationen känns helt fantastisk igen och sen att folk runtomkring påpekar hur bra min kropp ser ut. Flera som frågat om jag bygger inför tävling… vet inte är mitt svar (?) men SÅ glad över att okända människor säger sånt för det gör mig så glad & motiverad ♥ Tack!!



februari 26th, 2014 6:38 e m / Hälsa, Mat, Träning, Vardagsliv / Kommentera?

Intervallträning är något som jag brinner för, gillar explosiviteten & tempot men största fördelarna är att de är tidseffektivt & snabba resultat. Jag både förespråkar det i gymmet och i gruppträningsalen, jag utövar det själv och man behöver inget annat än sig själv och en timer. Jag hade varken ork eller lust att gå till gymmet utan ville bara va för mig själv och spela hög musik så jag körde ”7 minutes workout” fast 2 set (14 minuter) och avslutade med 4 chins & 4 pullups. Jag var dyngsvett och flåsig som fan så nu ska de bli grymt gott med mat!!!

image

image

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...


Sida 1 av 43912345102030...Sist »